Düzenli Yürüyüş Bile Meme Kanserinde Koruyor
Norveçli bilim insanları meme kanseri tanısından sonra aktif kalan ya da hareket etmeye başlayanların, hayatta kalma şansının daha yüksek olduğunu buldular. Haftada düzenli olarak yapılan 3 saatlik yürüyüş bile ölüm riskini %27 oranında düşürüyor.
Hareket etmenin kanser hastalığı üzerinde olumlu etkileri var. Örneğin fiziksel etkinlik, hastalığa eşlik eden ve hastalarda kilo kaybına, yorgunluğa ve düşük performansa yol açan kansızlığa karşı koyabiliyor. Meme ve bağırsak kanserinde ise spor ölüm riskini dahi düşürüyor. Bununla birlikte hastalık sürecinin olumlu etkilenmesi için hangi tür etkinliğin gerektiği tam olarak bilinmiyordu.
Norveçli araştırmacı Renée Fortner ve çalışma arkadaşları, şimdi ilk kez hangi ölçüde hareketliliğin kanserde ise yaradığını inceledi. Bunun için de 1976 ve 1989 yıllarında bağlatıları ve 240 bin Amerikalı hemşirenin katıldığı iki araştırmanın (Nurses Health Study ve Nurses Health II Study) verileri değerlendirildi. Bu değerlendirmenin sonuçları ise meme kanseri tanısı konmuş 9.308 kadinin verileriyle birleştirildi. Bu kadınlar kanser tanısından sonra da sportif etkinlikleri hakkında bilgi verdiler. Kadınların farklı fiziksel aktivitelerini karşılaştırabilmek için önce bunların tek tip bir ölçü birimine dönüştürülmesi gerekiyordu.
Bilim insanları daha sonra kadınların ölüm riskinin egzersiz düzeyleri ile nasıl ilişkili olduğunu belirlediler. Sonuçlar söyle: Kanser tanısından sonra daha çok hareket eden kadınların kanser tedavileri daha iyi yol alıyor. Bilim insanları az hareketin bile bu etkiyi yaptığını söylüyorlar. Buna göre haftada üç saat yapılan düzenli yürüyüş sayesinde ölüm riski %27 oranında düşüyor.
Sportif etkinlikler menopozdan sonra teşhis edilen kanserlerde etkili oluyor. Uzmanlar kadınların bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak ya da dans etmek gibi etkinlikler arasında tercih yapabileceklerini söylüyorlar.
Yazan: Selim ÖZTEMEL
Physical activity and breast cancer survival: results from the Nurses’ Health Studies, JNCI Cancer Spectrum, 01.2.2023.
Bir yanıt bırakın