Daha Fazlası

    Gülmek Kaş Çatmaktan Kolaydır!

    Gülmek Kaş Çatmaktan Kolaydır!

    Gülmek İnsanların Yaratıcı Fikirler Üretmesine Yardımcı Olur mu? > Bilimdili.comSamimiyetsiz tebessümler, içten gülümsemeler, sinsi sırıtmalar ve şen kahkahalar… Duygu durumumuza ve çevresel faktörlere göre değişen istemli veya istemsiz tepkilerimizin dışa vurumu. Bilim insanları 19 farklı gülme şekli olduğunu tespit etmişler.

    Yani basit bir refleks deyip geçmemeli.

    Allah muhafaza… Gülme hastalığı bile var!

    Hatta gülmenin bir bilimi varmış. Gülme bilimi ve vücuttaki etkileri Gelotoloji olarak adlandırılıyormuş.

    Bu bilginin pratikte bir faydası var mı bilmem ama şu bir gerçek ki canlılar arasında insana özgü kılınan nadide eylemlerden birisi.

    İnsana yakıştığı ve sosyolojik açıdan insanları birbirine yaklaştırdığı ise bilinen özelliklerinden diğerleri…

    Gülmenin insanın yapabildiği ilk mimik hareketi olduğunu duymuş muydunuz?

    Evet, bu hareketi anne karnında yapmaya başlıyoruz.

    Gelelim günümüze.

    Özellikle pandemi gibi alışılmadık zor dönemlerde yani günümüz hayat şartlarında, olumsuzluklar ve diğer nedenlerden dolayı psikolojik açıdan gülmeye, gülümsemeye ihtiyaç duyuyoruz, çünkü gülmek en stresli veya kızgın olduğumuz anlarda bile bizi yaşadığımız sinir bozucu o andan kısa süreliğine de olsa çıkarıyor.

    Gülmek Kaş Çatmaktan Kolaydır!
    Gülmek Kaş Çatmaktan Kolaydır!

    Gülümseme kendimize güvenimizi artırıp, yaşamın doğal akışındaki zorlukların üstesinden gelmek için bize zihinsel güç veriyor. Depresyonla başa çıkmaya hatta depresyondan çıkmaya yardımcı oluyor.

    Stresi azaltarak zihinsel sağlığımızı koruyup, sadece birkaç dakika için bile olsa günlük hayatımızdaki tüm gerginlikleri unutmamızı sağlıyor.

    Gülmek bir nevi Big Bang gibi hayatın güzelliklerini görmeyi tetikliyor.

    Mutluluğu resmediyor.

    O istemsiz patlamayla pozitif enerjimiz bir anda etrafa yayılıyor.

    Sen gülüyorsun, diğerleri gülüyor, gülümsemeler rengarenk balonlar gibi etrafa saçılıyor. Başkaları ile birlikte gülmek bağ kurmaya ve duygudaşlık yapmaya yardımcı olup böylece bağlanmayı ve sosyal etkileşimi artırıyor.

    Mesafeleri azaltıyor.

    Unutmayın! Gülümseyen bir yüz, bizi her zaman popüler kılıyor.

    Ne mutlu ki bütün insanlar aynı dilde gülümsüyor. İçten tebessüm dil, din, cinsiyet, ırk fark etmeksizin kilitli yüreklerin kapılarını bir bir açıyor.

    Hayata olumlu yaklaşan bir birey konunun toplumsal, kişisel veya profesyonel olduğuna bakılmaksızın iyi karşılanıyor. Yaşamın rutin seyreden en sıradan yönlerinde bile mizahı bulabilmek bir anlamda bir yetenek sayılıyor. Sırf bu sebepten dahi bir kişinin bu özelliğiyle toplum içindeki konumunu yükseltmesi normal karşılanıyor.

    Etrafınızda gülümsemeyi başarabilen insanlar çoğunluktaysa şanslısınız. Çünkü böyle kişiler sizi en rahatsız edici durumlarda bile iyi hissettirmeyi başarabilir.

    Üstelik gülerken kullandığımız kas sayısı, kaşlarımızı çattığımız kas sayısından azken.

    Yapılan çalışmalara göre kaş çatmak için tam 43 kas, gülümsemek içinse sadece 17 kas kullanılıyor.

    Yüz İfadelerimiz 22 Farklı Duygu Aktarabilir - Sinirbilim

    Yani gülmek somurtmaktan kolayken niye zoru seçelim?

    Bu nedenle güne her zaman gülümseyerek başlayalım. Başlayalım ki bu güzel enerjiyi önce ailemizle paylaşalım.

    Üstelik uyandıktan bir süre sonra gülmek vücutta bir fincan kahveyle benzer etkilere neden oluyormuş. Yani gülmeyi deneyerek nasıl canlanabileceğimizi deneyimleyebiliriz.

    O halde bugün kendimize gülmek için bahaneler buluyoruz ve bunu yine en çok kendimiz için yapıyoruz.

    Ayrıca bu aralar pek mümkün olmamakla birlikte başkalarıyla bir aradayken ve özellikle ev oturmalarında ortalama 30 kat daha fazla gülüyormuşuz.

    Demek ki gülmek gerçekten bulaşıcıymış. (Televizyon şovlarında sık sık kahkaha sesi oynatmaları bu nedenleymiş.)

    Peki, psikolojimiz üzerindeki olumlu yansımalarının yanında gülmenin fizyolojik faydaları nedir biliyor muyuz?

    İşte o kısmı için bir sonraki yazımda görüşüyoruz.

    Yazan: Burçak YÜCE

    Kaynak*

    YouTube Kanalımız

    Burçak Yüce (Bronz Yazar)
    Fizik öğretmeni. Mesleğini 18 yıldır özel bir okulda sıradanlıktan uzak halde yürütüyor. Yaklaşık on yıldır yazıyor. Üç kitap ve iki proje kitabı var. Teolojiye sevdalı. Felsefeye takıntılı. Ressam. Sergilerde ve imza günlerinde sevenleriyle buluşmak en tatmin edici hobisi. Dizi izlemez, dize gelmez. Tv de kayda değer program izler. TRT Belgesel araştırma sorumlusu. Az uyur. Korku filmi forever... Anne ve kız evlat sahibi. Önceki hayatında kesin kediydi. Şakacı. Akıllı değil! Zeki. Güneşe aşık ve denize tutkulu.

    Popüler Yazılar

    İlgili Yazılar

    Leave a reply

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    %d blogcu bunu beğendi: