Kötü Kabusların Yerine Tatlı Rüyalar Sunan Sistem

Küçük bir çalışmada, kabus bozukluğu için yeni bir tedavi, insanları standart tedaviden daha uzun bir süre boyunca daha az kabus gördü. DEMAERRE/GETTY/İSTOCK

Kötü Kabusların Yerine Tatlı Rüyalar Sunan Sistem

Hafızayı güçlendiren bir teknikten elde edilen destek, kâbus bozukluğu için standart tedaviyi iyileştirdi.

Küçük bir çalışmada, kabus bozukluğu için yeni bir tedavi, insanları standart tedaviden daha uzun bir süre boyunca daha az kabus gördü. DEMAERRE/GETTY/İSTOCK – Kötü Kabusların Yerine Tatlı Rüyalar Sunan Sistem

Tekrarlayan kabusların peşini bırakmadığı insanlar için kesintisiz bir uyku, gerçekleşen bir rüya olacaktır. Şimdi küçük bir deneyde sinirbilimciler, bazıları için kötü rüyaları kovalayabilecek bir teknik gösterdiler.

Araştırmacılar, 27 Ekim’de Current Biology’de çevrimiçi olarak yayınlanan bir rapora göre, kâbus bozukluğu için standart tedaviyi hafıza güçlendirme tekniğiyle geliştirerek birkaç düzine insan arasında ortalama haftalık kâbusları üçten neredeyse sıfıra indirdi.

UCLA’da çalışmaya dahil olmayan bir sinirbilimci olan Gina Poe, “Bu kabusların sıklığında gerçekten büyük bir fark yaratabilecekleri gerçeği çok büyük” diyor.

Kâbus bozukluğu olan kişiler geceden yatağın altındaki canavarlar için değil, rüyalarındaki canavarlar için korkarlar. Sık görülen, korkunç rüyalar uykuyu bozar ve hatta uyanık yaşamdaki refahı etkiler. Kâbus bozukluğu tedavisi, imgeleme prova terapisi veya IRT’dir. Bu tedavide hastalar, kâbusları olumlu bir dönüşle yeniden canlandırır ve uyanıkken yeni hikâyeyi zihinsel olarak prova eder. Çoğu için kâbusları azaltır, ancak insanların yaklaşık üçte biri için başarısız olur.

IRT’nin gücünü artırmak için Cenevre Üniversitesi’nden sinirbilimci Sophie Schwartz ve meslektaşları, hedeflenen hafızanın yeniden etkinleştirilmesi veya TMR adı verilen bir öğrenme tekniğinden yararlandı. Bu teknikte, kişi bir ses çalarken bir şeyler öğrenmeye odaklanır ve aynı işaret uyku sırasında tekrar çalar. Hafıza depolaması için önemli olan uyku sırasında işaretin deneyimlenmesi, ilişkili hafızayı yeniden etkinleştirebilir ve güçlendirebilir.

Yeni çalışmada, araştırmacılar kâbus bozukluğu olan 36 kişiye IRT’de eğitim verdi ve bunların yarısını gözden geçirilmiş kabuslarını sessizce prova etmeleri için rastgele atadı. Diğer yarısı, kısa bir piyano akoru olan TMR işareti, beş dakika boyunca her 10 saniyede bir çalarken prova yaptı.

İki hafta boyunca, katılımcılar her gün IRT uyguladılar ve bir rüya günlüğü tuttular. Onlar uyurken, sensörlerle donatılmış bir kafa bandı beyinlerinin elektriksel aktivitelerini kaydediyor ve uyku evrelerini takip ediyor. Piyano akoru, rüya görmeyle ilişkilendirilen uyku aşaması olan hızlı göz hareketi sırasında her 10 saniyede bir kafa bandı sesiyle bir rüya müziği görevi gördü. Kafa bandı sesi tüm katılımcılar için çaldı, ancak IRT eğitimi sırasında yalnızca yarısı sesi yeni senaryolarıyla ilişkilendirdi.

Akor üzerinde eğitilenler için TMR, haftalık ortalamayı üçten 0,2’ye düşürerek ve hatta daha mutlu rüyaları teşvik ederek kâbusları neredeyse ortadan kaldırdı. Yalnızca IRT alan grup da iyileşti, ancak yine de ortalama olarak haftalık bir kâbus gördü.

Kötü Kabusların Yerine Tatlı Rüyalar Sunan Sistem

TMR-IRT kombinasyonu ayrıca üç ay sonra daha fazla dayanma gücüne sahipti, bu grubun ortalaması haftada yaklaşık 0,2’den 0,3’e sadece biraz yükselirken, yalnızca IRT grubu 1,5’e sıçradı.

Tekrarlayan kabusların peşini bırakmayan insanlar için kesintisiz bir uyku, gerçekleşen bir rüya olacaktır. Şimdi küçük bir deneyde sinirbilimciler, bazıları için kötü rüyaları kovalayabilecek bir teknik gösterdiler.

Araştırmacılar, 27 Ekim’de Current Biology’de çevrimiçi olarak yayınlanan bir rapora göre, kâbus bozukluğu için standart tedaviyi hafıza güçlendirme tekniğiyle geliştirerek birkaç düzine insan arasında ortalama haftalık kâbusları üçten neredeyse sıfıra indirdi.

UCLA’da çalışmaya dahil olmayan bir sinirbilimci olan Gina Poe, “Bu kabusların sıklığında gerçekten büyük bir fark yaratabilecekleri gerçeği çok büyük” diyor.

Kâbus bozukluğu olan kişiler geceden yatağın altındaki canavarlar için değil, rüyalarındaki canavarlar için korkarlar. Sık görülen, korkunç rüyalar uykuyu bozar ve hatta uyanık yaşamdaki refahı etkiler. Kâbus bozukluğu tedavisi, imgeleme prova terapisi veya IRT’dir. Bu tedavide hastalar, kâbusları olumlu bir dönüşle yeniden canlandırır ve uyanıkken yeni hikâyeyi zihinsel olarak prova eder. Çoğu için kâbusları azaltır, ancak insanların yaklaşık üçte biri için başarısız olur.

IRT’nin gücünü artırmak için Cenevre Üniversitesi’nden sinirbilimci Sophie Schwartz ve meslektaşları, hedeflenen hafızanın yeniden etkinleştirilmesi veya TMR adı verilen bir öğrenme tekniğinden yararlandı. Bu teknikte, kişi bir ses çalarken bir şeyler öğrenmeye odaklanır ve aynı işaret uyku sırasında tekrar çalar. Hafıza depolaması için önemli olan uyku sırasında işaretin deneyimlenmesi, ilişkili hafızayı yeniden etkinleştirebilir ve güçlendirebilir.

Yeni çalışmada, araştırmacılar kabus bozukluğu olan 36 kişiye IRT’de eğitim verdi ve bunların yarısını gözden geçirilmiş kabuslarını sessizce prova etmeleri için rastgele atadı. Diğer yarısı, kısa bir piyano akoru olan TMR işareti, beş dakika boyunca her 10 saniyede bir çalarken prova yaptı.

İki hafta boyunca, katılımcılar her gün IRT uyguladılar ve bir rüya günlüğü tuttular. Onlar uyurken, sensörlerle donatılmış bir kafa bandı beyinlerinin elektriksel aktivitelerini kaydediyor ve uyku evrelerini takip ediyor. Piyano akoru, rüya görmeyle ilişkilendirilen uyku aşaması olan hızlı göz hareketi sırasında her 10 saniyede bir kafa bandı sesiyle bir rüya müziği görevi gördü. Kafa bandı sesi tüm katılımcılar için çaldı, ancak IRT eğitimi sırasında yalnızca yarısı sesi yeni senaryolarıyla ilişkilendirdi.

Akor üzerinde eğitilenler için TMR, haftalık ortalamayı üçten 0,2’ye düşürerek ve hatta daha mutlu rüyaları teşvik ederek kâbusları neredeyse ortadan kaldırdı. Yalnızca IRT alan grup da iyileşti, ancak yine de ortalama olarak haftalık bir kâbus gördü.

TMR-IRT kombinasyonu ayrıca üç ay sonra daha fazla dayanma gücüne sahipti, bu grubun ortalaması haftada yaklaşık 0,2’den 0,3’e sadece biraz yükselirken, yalnızca IRT grubu 1,5’e sıçradı.

Yazan: İlknur YEŞİLYURT

Alıntı

Schwartz, A. Clerget ve L. Perogamvros. Hedeflenen hafızanın yeniden etkinleştirilmesiyle kabuslar için geliştirilmiş imgeleme prova terapisi. Güncel Biyoloji. 27 Ekim 2022’de çevrimiçi yayınlandı. Doi: 10.1016/j.cub.2022.09.032.

YouTube Kanalımız

İlknur Yeşilyurt hakkında 143 makale
Biyoteknolog ve Moleküler biyolog. Astronomi, yeşil enerji, genetik, nanoteknoloji, biyosensörler ve biyoçözünürlük/biyouyumluluk konularına meraklı. Bilim ve kitap tutkunu.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*